quinta-feira, 9 de setembro de 2010

postheadericon LER e DORT

A LER e DORT são siglas para Lesão por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteo - Musculares Relacionados ao Trabalho, que são doenças causadas pelo desgaste da estrutura musculo - esquelética. Tais doenças tem seu reconhecimento regido por normas e legislaçãoes específicas a fim de garantir a saúde e direitos do trabalhador.
Os sintomas podem ser mais facilmente percebidos com a maior quantidade de trabalho ou jornadas prolongadas, aonde o trabalhador busca cumprir suas tarefas mesmo è custa de dores.
Conheça algumas das queixas mais comuns:
  • Dor localizada, irradiada ou generalizada
  • Desconforto
  • Fadiga
  • Sensação de peso
  • Formigamento
  • Dormência
  • Sensação de diminuição de força
  • Inchaço
  • Enrijecimento muscular
  • Choques nos membros
  • Falta de firmeza nas mãos
Agravando - se os casos, podem ocorrer:
  • Sudorese excessiva nas mãos e
  • Alodínea (sensação de dor como resposta a estímulos não nocivos em pele normal).
Algumas medidas de prevenção:

  • Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto e converse sobre elas com os profissionais da Comissão de Saúde Ocupacional e com sua chefia.
  • Faça revezamento nas tarefas.
  • Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.
  • Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados, evitando ultrapassar 6 horas de trabalho diário de digitação.
  • Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestões sobre o que fazer.
  • Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido.
  • Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico.
  • Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho.
  • Procure adotar as posturas corretas.
  • Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.

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