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A LER e DORT são siglas para Lesão por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteo - Musculares Relacionados ao Trabalho, que são doenças causadas pelo desgaste da estrutura musculo - esquelética. Tais doenças tem seu reconhecimento regido por normas e legislaçãoes específicas a fim de garantir a saúde e direitos do trabalhador.
Os sintomas podem ser mais facilmente percebidos com a maior quantidade de trabalho ou jornadas prolongadas, aonde o trabalhador busca cumprir suas tarefas mesmo è custa de dores.
Conheça algumas das queixas mais comuns:

• Dor localizada, irradiada ou generalizada
• Desconforto
• Fadiga
• Sensação de peso
• Formigamento
• Dormência
• Sensação de diminuição de força
• Inchaço
• Enrijecimento muscular
• Choques nos membros
  
• Falta de firmeza nas mãos

Agravando - se os casos, podem ocorrer:

• Sudorese excessiva nas mãos e
• Alodínea (sensação de dor como resposta a estímulos não nocivos em pele normal).

Algumas medidas de prevenção:

• Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto e converse sobre elas com os profissionais da Comissão de Saúde Ocupacional e com sua chefia.
• Faça revezamento nas tarefas.
• Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.
• Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados, evitando ultrapassar 6 horas de trabalho diário de digitação.
• Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestões sobre o que fazer.
• Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido.
• Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico.
• Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho.
• Procure adotar as posturas corretas.
• Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.

LER e DORT